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婚姻挽救

女人如何面對喪偶式婚姻?

更新于 2023-10-25 ? | 瀏覽次數 0

01

案例:

晚飯后一個人帶娃突然有點體力不支,頓感委屈,受夠了這種喪偶式的婚姻。

我想,發個信息直接離婚得了,孩子給我或者他們養都行,真的,我覺得自己像是在一個牢籠里,出不去。

可我自己明明也知道,逃離之后的生活也許沒有想象那般美好,可我還是想尋求一個時機讓自己喘息一下。

女性成為一段婚姻的犧牲品,從女孩變為女人是因為身上奶著一個娃,而男人還是那個男人,一個順理成章的父親。何其悲哀的一段婚姻,繼續還是放棄都是悲哀,貧賤夫妻百事哀,我不知道這道題還有沒有解?

女性的自我成長對婚姻的質量起著至關重要的作用。因此,結婚并不是愛情的終點,而是幸福的起點。步入婚姻之后的女性,如果抱著“一勞永逸”的念頭,就會逐漸滑落婚姻的谷底,讓自己萬劫不復。尤其在生育之后,女性不僅要照顧好孩子,還要處理各種復雜的家庭關系,就更需要經營好自己。

但是,對于經營好自己,在男性有著絕對優勢的同時,女性自身也經常會因為家庭和孩子忘記了自己。于是,就出現了無數的“喪偶式婚姻”,即所有的婚姻和家庭責任都由女性來承擔,男性在婚姻和家庭中的角色完全缺失。這樣的婚姻中,女性一方面要面對喪偶式育兒過程中的諸多艱辛,承受著因此而帶來的身體與精神的雙重壓力;一方面還要應對情感缺失造成的個人痛苦,以及因此帶來的對婚姻的絕望。許多女性會因此而自殘、自殺甚至帶著孩子一起走向絕路,以此報復帶給自己無數痛苦的丈夫。

這也給所有婚姻中的女性朋友敲響了警鐘:在婚姻里,經營好自己是一切的前提。要經營好自己,就要明白兩個心理學的秘密:

02

女人在婚姻中應該如何經營自己?

首先是先關注自己。

中國女性特別具有犧牲精神,特別是為人妻、為人母之后,就會全身心地投入到家庭的責任中去,而忘記了自己作為個體的需求。為了老公,可以放棄自己的夢想;為了孩子,可以犧牲自己的一切。所以,步入婚姻之后,許多女性會逐漸忘記“我是誰”,并以一個妻子、一個母親的身份生活著,直到筋疲力盡。

但是,犧牲從來不是婚姻幸福穩定的保護傘,只是把女性變成一事無成的可憐蟲。所以,步入婚姻之后的女性,要懂得把自己放在第一位。因為每一人首先是她自己,然后才有其他的社會關系。如果忘記了自己而只記得關系,就會讓一個人逐漸迷失自我,逐漸產生各種情緒和心理問題。如果把自己比作1,把自己之外的其他人放在后面時,個人的價值會隨著社會關系的加強而不斷增加;反之,把自己之外的其他人放在自己的前面時,個人的價值則永遠不會增長,只會處于無休止的消耗中。

其次是如何對待自己。

其實,從心理學的角度分析,別人對待你的方式,都來自于我們有意或無意的允許。同時,也取決于我們如何對待自己。簡單來說,就是當我們不喜歡自己的時候,別人往往也不會喜歡我們;當我們不尊重自己的時候,別人也不會尊重我們。所以,學會修改我們的內在設置,學會面對真實的自己,允許自己不夠好,接納自己缺失的部分,并提醒自己努力達成更好的目標。當我們能夠充分了解自己、完整接納自己、全然信任自己、隨時欣賞自己的時候,他們對我們的態度會自然轉變。當然,婚姻里的另一半,是最先轉變的那個人。

作為女性,一定要時刻提醒自己實現自我成長的關鍵就是“我最重要”。因我而產生的一切關系的存續,都始于“我與自己”的關系;所以,當“我”與自己的關系和諧時,“我”才能經營好與其他人的關系。而與“我”相關的所有一切,也必須以“我的存在”為首要前提。

愿每一位女性朋友能夠先看到自己、先看重自己,把自己放在心里最重要的位置。在我們眾多的角色定位中,我們首先是一個獨立的人,然后才是一個妻子、一個母親以及其他身份。所以,請記住:無論是在婚姻中,還是在關系里——“我是誰”永遠比“我能做什么”更重要!

03

給大家以下幾點建議:

1、多關心對方

婚后首先考慮的問題是家庭。既然決定在一起,就要把彼此的家庭放在第一位,時刻關心自己的大家庭。

多關心對方的感受,相信對方,讓對方感受到內心的愛和責任,讓對方能夠理解和理解。

隨著社會的發展,女性的地位得到了提高,工作能力也不比男性差。然而,在婚姻中,我個人認為女性不應該太能干和強壯。給對方一種參與感,讓你的配偶知道你需要他。

2、多交流多溝通

妻之間要保持良好的溝通和交流,互相關心和支持,及時分享彼此的感受和需要。如果出現問題,要積極溝通和解決,不要讓問題積壓和惡化。

人與人之間是需要溝通的,畢竟誰也不是誰肚子里的蛔蟲。

夫妻之間需要更多地溝通,讓對方更了解自己,了解自己在做什么,讓對方放心。增加彼此的安全感。經常問候能促進感情升溫。

學會控制自己的情緒,能夠在社會、工作中管理和控制自己。所以在家庭中,我們應該管理和控制自己的情緒。切勿去打擊對方的自尊心和積極性。

3、多組織家庭活動

不管工作有多忙,都要留出時間和家人相處,一起旅行,增加家庭參與感。讓另一半感受到伴侶的存在,在家人需要的時候挺身而出。

 4、共同承擔家庭責任。
夫妻之間要共同承擔家庭責任,包括工作、孩子的照顧、家務勞動等,讓對方也能夠有足夠的時間和精力去關注自己的事業和生活。

夫妻之間要建立良好的互動模式,包括共同參與家庭事務、分擔孩子的照顧等。這樣可以增加彼此之間的信任和親密感,促進家庭和諧。

總之,要破解喪偶式婚姻,需要夫妻雙方共同努力,加強溝通和交流,建立良好的互動模式,重新審視自己的生活方式,以及尋求外部支持和幫助。只有通過雙方的共同努力,才能夠讓婚姻關系更加健康和穩定。

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